苗族的自称有多种写法，包括“仡濮”、“仡楼”、“仡慷”、“仡芈”、“仡灌”、“仡卡”等，这些是东部方言的苗族姓氏。龙炳文先生整理的苗族姓氏包括“仡莱”、“仡恺”、“仡卢”、“仡弄”、“仡辽”、“仡芈”等。这些名称中的“仡”通常用作语气词，表达尊重，有时也可以写作“果”或“禾”，加在姓氏前。
在20世纪三、四十年代，湘西苗族文人石启贵记录了苗族传说中的十二个系别，当时仍保留的有七个，包括“禾孝”、“禾篾”、“禾瓜”、“禾卡”、“禾枷”、“禾列”等。这些姓氏中的“禾”与“仡”发音相近，具有相似的含义。
川黔滇方言（西部方言）的苗族姓氏更为复杂。例如，在黔西北赫章县，苗族有“卯简”、“卯档”、“卯漏”、“卯蚩”、“卯远”、“卯懒”、“卯鲁”、“卯让”等姓氏。在威宁县，苗族有“卯展”、“卯荡”、“卯娄”、“卯蚩”、“卯简”、“卯鲁”、“卯绕”、“卯日”等姓氏。在滇东地区，苗族有“蒙周”、“蒙当”、“蒙阶”、“蒙雌”、“蒙绕”、“蒙扎”、“蒙耶”、“蒙竹”等姓氏。
苗族的姓氏起源大致可以分为三类：一是源自远古氏族部落和首领的名称；二是源于图腾崇拜，如以羊和山羊为图腾的“蒙雌”姓，以及以龙为图腾的“蒙绕”姓；三是以祖居地名为姓。
如今，苗族普遍使用汉姓，如吴、龙、麻、石、廖等为东部方言地区的常见汉姓。在西部方言地区，如剑河县，杨、龙、王、李、张等为常见汉姓。在威宁县，朱姓为大宗。苗族的汉姓虽然众多，但不同地区和支系有所差异。
需要注意的是，由于苗族过去没有文字，所有的姓氏都是口耳相传，因此其最初形成的年代和得姓缘由现在已无法考证。苗族姓氏的多样性反映了其丰富的文化和历史。
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