1. 自己无始劫以来的业习种子起现行,念佛翻动了业习种子,这是好事,不必紧张恐惧。
2. 积极对治恶念,放松身心,想象自己休息在阿弥陀佛的佛号当中,不再紧紧抓住恶念。
3. 日常生活中要提高警惕,避免姑息养奸,如以前玩三国杀游戏时咒诅他人。
4. 观察罪性本空,读诵大乘般若经典,如金刚经、心经、坛经、般若经、大宝积经等,有益于对治恶念。
5. 文殊菩萨“仗剑迫佛”的故事说明,即使是菩萨也会运用善巧手段度众生,而不是真的要伤害佛陀。
6. 法师开示:心中生起对佛不敬的恶念,是因为内心熏习了太多的恶念种子。应多念经、念佛、持咒、拜佛,从六根去熏习善的、清净的种子。
7. 赛斯书建议:认明并面对消极思想,如恐惧、愤怒或憎恨,然后用积极的感觉取代之。
8. 了达罪性本空,不要相信人的基本罪恶(原罪)观念,对情绪开放和反应,不要压抑。
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