如果只是短时间的这种情况
那么就坦然接受自己会有这样的情绪
理解这是正常人都会有的反应
不必为此焦虑,就好好地放空自己
如果这种情况持续了很长一段时间
就需要自己去突破了
希望以下几个方法能够帮到你：
1、出去走走
可能是窝在家里待的整个人都懒了，身体也倦怠起来，精神也疲倦，这种情况只能是越待越懒，所以出去走走，跟朋友散散步也好，活动一下自己，慢慢的改正过来就好了。
2、看一部喜欢的电影
这种方法对我来说很管用，每当我倦怠的时候，就会去看个电影，或励志的，或玄幻的，反正都是自己喜欢的类型，所以如果你也倦怠，可以试试这种方法，说不定就会管用呢！
3、放下手机
很多时候我们倦怠，大多数是因为我们可以玩手机消磨着时光，但是从事实来看，手机真的让我们失去很多，最重要的是身体会变差，尤其是眼睛，所以放下手机，认真的体验一下没有手机的日子。
4、认真的做一件事
对我来说，倦怠带给我的是疲惫，混沌，精神散漫，以至于什么都做不好，但是当我静下心来去做一件事情时，专注的感觉又让我找回了自己，所以去认真的做一件事，找一找以前的感觉。
5、跟朋友小聚
窝在自己的世界里最大的好处就是可以忽略外面发生了什么，自然也就可以自欺欺人。所以和朋友聚聚，你会发现，大家都在拼命的工作，相比自己，条件又不好，那还有什么理由倦怠呢？
6、放肆一回
很多时候我们倦怠都是内心的空虚造成的，亦或是对未来失去了希望，与其每天浑浑噩噩的，不如放肆一回，潇洒一回，去疯狂的做一件你想做的事，不留遗憾，然后回归正常的生活。
7、哪有人不是一边想死，又拼命的活着
生活从来都是处处充满惊喜，带给我们的永远是想不到的，事实是没有人的生活是容易的，总是会负重前行。所以打死精神来！都倦怠散漫一回了，尝过那滋味了，明知道不好受还忍着干嘛！我们依旧前行吧！
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