不爱喝水的危害

Question

如题所述

Answer 1

1、便秘
大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。
2、结石
临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d009b3de9c82d158dfadeb128e0a19d8bc3e4261"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d009b3de9c82d158dfadeb128e0a19d8bc3e4261?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d009b3de9c82d158dfadeb128e0a19d8bc3e4261"/>
3、痛风
痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。赵飞虹建议，痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。
4、血栓
赵飞虹表示，如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。
5、癌症
多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。美国研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的，患结肠癌几率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的，患癌几率降低32%。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0723/c14739-30164647.html"target="_blank"title="人民网-喝水少诱发一身病 这十大情况该补水">人民网-喝水少诱发一身病 这十大情况该补水

Answer 2

不喝水可以导致皮肤松弛，皮肤干燥，还有可能会导致色素沉着，容易出现皱纹等多方面的不良影响，平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入，人体内60%是水液组成、不能等到口渴了再去喝水。长期的水液缺乏会导致筋骨失养。皮肤干燥。头发枯槁。容易患上尿结石。痛风，糖尿病等症。俗话说女人是水做的，是有道理的。平时不喝水、口渴时才饮水,不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

Answer 3

不爱喝水的危害，还是比较大。不利于新陈代谢细胞的主要成分就是水如果饮水少会出现细胞水分不足。减慢新陈代谢导致血液浓度增高血流变缓。如果老年患者是有血栓的风险。喝水少也会引起体内酶活性降低出现。疲乏无力的情况而且喝水少尿量少会导致毒素累积也会给细菌在体内繁殖的机会。更容易出现泌尿系统的感染。肠道润滑不足，出现便秘的情况。皮肤也会变得干燥，关节僵硬，疼痛等。加速了，人体的衰老。所以要多饮水，多运动，保证健康。

Answer 4

平时不喝水、口渴时才饮水,不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。不喝水可以导致皮肤松弛，皮肤干燥，还有可能会导致色素沉着，容易出现皱纹等多方面的不良影响，平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。