吃什么补软骨，吃氨糖软骨素钙片有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

一、氨糖软骨素钙片的功效
氨糖软骨素钙片的功效主要为补充软骨营养，保护关节，增加骨密度。其具体的作用与功效如下：
氨糖软骨素钙片中的氨糖和硫酸软骨素，能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，补充软骨营养，修复受损的软骨，并且促进软骨再生；还能够生成新的关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节之间的摩擦，减缓关节软骨退化。由此可见，氨糖和硫酸软骨素对关节软骨的保护和修复具有十分重要的作用。氨糖软骨素钙片中的钙，能够补充骨骼营养，增加骨密度，维持骨骼强度，利于骨骼健康。
二、哪些人适合吃氨糖软骨素钙片
以下几类人群都适合吃氨糖软骨素钙片：
1.高强度运动者
经常高强度运动的人，容易造成关节损伤和软骨磨损，氨糖软骨素钙片能够修复受损的关节软骨，促进软骨再生，能够预防频繁高强度运动造成的关节软骨素损伤。
2.长期伏案工作人员
长期伏案的工作人员，由于长期久坐，很容易造成腰酸背痛、肩周痛等一系列问题。食用氨糖软骨素钙片能够预防和缓解这类骨关节问题。

Answer 2

氨糖软骨素不是补软骨的，只是会增加滑膜液分泌，减少磨损。

Answer 3

软骨是位于关节中较为里面的位置，也是关节重要的组成部分，关节营养很多的来源多数都为软骨中居多。平时也可以吃点蟹壳、虾壳、牛软骨、猪尾、鸡爪等等富含氨基酸葡萄糖的食物。
而说到氨糖这类成分，它也是在软骨中的营养之一，而吃氨糖软骨素钙片补关节本身是有用的，其主打就含有氨糖。据我所知的健力多就是其中之一，有效助你护关节补软骨！本回答被提问者采纳