我认为补气血类养生茶如果长期喝会有一些作用的。
本人也是一名天生气血不足，低血压低血糖的人。也因为自己的身体原因去咨询很多的医生，医生也建议我日常喝一些养生的茶，带桂圆、枸杞、红枣等具有补血调理作用的养生茶。
最开始的时候医生建议我喝中药茶饮，说对身体气血不足的情况可以得到治疗，但是需要长期喝。我喝的是红枣西洋参茶，刚开始喝的第一周感觉没有什么效果，也觉得不管用。但是买了很多不喝也浪费，就继续喝，大约喝了三周左右就感觉到自己的身体状况要比之前好一些，脸色也没有之前那么惨白。也不会经常因为突然站起来就头晕。
喝了两个月之后我去做检查，发现自己的血压要比之前高一些，之前空腹我高压才只有七十多，医生也说可以继续喝，会调养身体。我就一直坚持喝。觉得对身体挺好的，而且也不贵，感觉喝药太伤身体，喝养生茶效果虽然慢，但是没有副作用。
现在，我经常喝的是红枣桂圆枸杞茶，最近刚买了一箱，一箱四小盒，一盒十五包，也就三四十块钱，平均一天只花几毛钱，就可以呵护自己的身体，感觉非常值。
我自己不会做饭，所以都是买现成的，每天早上冲一杯喝，已经坚持两年了。现在感觉自己身体已经很好了。如果自己会的话可以自己买枸杞、桂圆、红枣之类的自己煮茶喝，感觉自己弄会更放心，效果也会更好。
气血亏很难补，更多的都是中药调理，喝养生茶是一个比较不错的选择，如果不放心可以咨询一下中医，根据中医的意见，选择适合自己的养生茶，里面不同的成分效果也会稍微有一些不同的。
养生茶!真的,这个东西我从大学开始喝的,对于我本人,真的是特别喜欢喝茶,哈哈哈下面来让我推荐一下我喝的茶吧。
第一款、五宝茶
最近因为学校的原因压力很大感觉到生活很疲惫，然后身边的姐妹告诉我日子还要继续，我们要好好地调整自己，就推荐给我她日常在喝的第一款养生茶：五宝茶。五宝茶我有了解过，很多人都在喝它来养生调理身体，最近也是火得比较厉害。
我买的五宝茶里面的五宝就是人参、黄精、玛咖、桑葚和益智仁，我很信任它的原因是他的原材料是来自道地产区，可以溯源，虽然是颗粒状的，但是能闻得到原材料的味道，在熬夜学习完之后，第二天喝一杯真的舒服很多。我喝了一段时间，发现它的养生效果真的很棒，黑眼圈没那么重了，而且不会那么容易感觉疲惫。
第二款、养肝茶
我遵循中医的说法：左脸长痘-肝火旺；右脸长痘-肺火旺。作为一个长期熬夜党，肝火旺盛是毋庸置疑的。于是我从认识的专业护理师那里抄来了养肝茶配方：菊花：决明子：枸杞：红枣=4:3:2:1我平时还会再放一两片山楂。这个不仅可以养肝护肝，去肝火，还可以帮助睡眠，一般熬完大夜的第二天我就会煮这个茶喝。
第三款、三白汤
三白汤指白芍、白术、白获苓和甘草。我买的是它们磨成粉的粉包，听说煮起来会更容易吸收。独立小包装，一包可以冲泡三次，也很便宜！有很多人质疑三白汤的美白效果 我个人喝下来是觉得他对于祛黄确实有用，比如熬夜那些导致的，去黑的话我就不太了解啦。注意！三白汤来姨妈期间不要喝，不然会血流成河，因为它是活血的。