适合孕妇喝的营养汤都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇需要营养。只有孕妇有足够的营养，肚子里的宝宝才能吸收到足够的营养，健康成长。那么他们应该煮什么汤，喝什么汤来补身体呢？

1、鸡腿番茄汤

将鸡腿放入沸水中焯几分钟，然后取出，切成块，将洗净切好的西红柿、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿放入锅中，然后加入适量的水煮沸2小时。这种汤可以补充大量的维生素和蛋白质，可以有效缓解孕早期妈妈食欲不振的现象。

2、山药番茄豆腐汤

配料：番茄、豆腐、盐、鸡精、洋葱、调和油。做法：把豆腐切成块，鸡蛋磕入碗中。锅里的油烧热，加入蛋液，摊成圆形鸡皮，出锅。山药去皮切片，番茄切块，洋葱切碎，鸡皮切成细条。加入适量的水，然后加入盐，继续翻匀，然后煮沸。加入豆腐和鸡皮，盖上锅盖大火煮开，撒上葱花。端上盘子。

3、金针菇胡萝卜汤

配料：金针菇、胡萝卜、冬瓜、西红柿。制作方法：金针菇水洗，西红柿洗净去皮切丁，冬瓜胡萝卜也是；锅中放入水，烧开，然后放入金针菇、胡萝卜、冬瓜煮20分钟，再放入西红柿煮5分钟。

4、清爽鲫鱼汤

食材：鲫鱼、豆腐、西红柿。制作方法：鲫鱼洗净，豆腐用水浸泡切块，西红柿去皮切块；将鲫鱼放入油锅中加热，煎至变黄两年，加水烧开，然后加入豆腐和西红柿烧开。

5、牛腩土豆汤

牛腩、土豆、生姜、米酒，各适量。所有食材洗净切好，然后在水中加入少许酒和姜片，牛腩烧开焯水去血去腥。锅内所有食材加入清水，大火煮20分钟后转小火，炖煮两小时左右即可食用，可以为孕妈补充各种维生素。

6、黄豆排骨汤

黄豆、排骨、萝卜、姜、盐各适量。黄豆用水浸泡半小时，然后锅里加入冷水，加入姜片，用大火煮排骨。锅中加入清水，放入排骨、姜片、黄豆，大火煮20分钟，然后小火煮一个半小时，撒上葱花，加盐调味。这种汤含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对胎儿大脑和骨髓的发育非常有益。

Answer 2

有很多。比如有红枣汤，银耳汤，冰糖雪梨汤，鱿鱼汤，排骨汤，鸡蛋汤，鸡汤，山药排骨汤，栗子鸡汤，蔬菜汤，枸杞汤。

Answer 3

可以选择喝银耳莲子羹，或者是可以选择喝牛奶银耳羹，还可以选择喝冬瓜排骨汤，或者是可以选择喝乌鸡汤，还可以选择喝蔬菜汤等等。

Answer 4

猪蹄汤，胡萝卜羊肉汤，南瓜汤，银耳汤，鲫鱼汤，老母鸡汤。这些汤都比较营养，而且都适合孕妇喝。