喝水可以给皮肤补水吗？

Question

如题所述

Answer 1

体内补水 供给体内充足的水分，是保持皮肤健康美观的重要因素，喝水是补充体内水分最直接、最方便、最有效的方法。
水质：一般的凉白开水即可，如果有条件，也可饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用。
饮用量：普通人皮肤内的含水量约占人体体重18-20%，一般情况下每天饮用6-8杯水才能维持皮肤含水量的平衡。
饮水的时段：每天的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2-3杯，下午或晚上可少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。
注意事项：
1、不能等到口渴才饮水，当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象。
2、不宜在饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再饮水。
3、沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。
4、易生粉刺的人，可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到清火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预期的效果。
误区：有的人以为喝水过多会发胖，这是没有科学依据的，因为肥胖是由于体内脂肪过多，而不是水分过多。 体外补水 体外补水就是通过皮肤吸收水分，以达到补充身体水分的作用。可以采取下面的一些方法。
1、洗完脸后，用毛巾轻轻拭面，不要完全擦干，保留一些水分，让皮肤慢慢吸收。
2、洗过脸后，用化妆棉沾上一些化妆水（也可以用矿泉水，凉白开水代替），用水轻轻拍在脸上，然后轻轻按摩，让水分充分滋润皮肤。
3、经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中滴入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻按干。
4、在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用热蒸汽湿润面部。
5、保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量。

Answer 2

喝水不一定真的能够完全地为肌肤补水。因为所谓的肌肤缺水，实际上可能是由于综合性的因素而导致皮肤干燥或者是形成皮肤的紧绷感。产生这种现象，原因可能是多方面的，并不一定就是由于患者缺水而导致的现象，有的人通过喝水可能有一定的改善，但是并不一定完全通过喝水来改善皮肤的缺水的症状。
所谓的缺水，需要根据具体的原因进行对症治疗的。比如患者发生了慢性皮炎，或者是由于不良的外界的化妆品等刺激，导致皮肤的干燥和紧绷感，一般需要进行消炎治疗，一般消炎的药物可以采取口服药物或者是外用药物治疗。
而局部的皮肤所谓的干燥，可以通过一定的外用产品来进行缓解，比如可以外涂尿素乳膏等。

Answer 3

勤喝温水会给体内补水的，其中也包括您说的皮肤，这是好习惯，请坚持祝健康快乐。

Answer 4

多喝水有助于排出不好的东西，所以多喝水对身体有益处，多喝水可以改善皮肤状态。

Answer 5

河水可以通过给皮肤补水，这个效果是可以的