食物要清淡,不要长期吃辣的食物,长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多,使头皮的头发堵塞,而导致大量头发掉落。一般出现大量掉发有以下几点原因:
1不良的生活:熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,还会让头发出油脂,长期如此,容易形成头发掉落;
2节食引起的营养不良:平时在饮食方面要均衡,蔬菜、鱼和肉等都要适当地吃,头发的营养不足会使头发枯黄、变脆,这样很可能会导致头上的头发掉落;曾经我读大学的那段时间,因为长期睡眠不够,造成头发变黄,慢慢变成M字额,影响我的形象,为了让头发恢复,我试过很多方式,但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水,用了之后,掉发的地方生出了头发,现在头发比之前好了很多,这样的变化使我很快乐,不会那么焦虑了。
3精神压力:长期处于恐惧、担心和紧张等精神状态下,这会影响头发汲取的营养,持续这样会酿成头上大量掉发;这些话也许能帮到你,相信你也可以,请采纳我的回答,谢谢!
追问谢谢你