松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉的蛋白质含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍，且多以游离氨基酸的形式存在，维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。那哺乳期吃松花粉好吗?
哺乳期可以吃松花粉的。只要不过敏就行了。
对宝宝没有影响，不过也是同样要注意宝宝不过敏就好。
母乳的妈妈尤其别碰7种食物：
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。
哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物，这些食物会导致宝宝上火，便秘，情绪烦躁。
1、温开水送服 用5-10克松花粉放入温开水冲泡，直接服用，每天早晚各一次，可用来减肥、生发、护发，治疗面部各种皮肤疾病。
2、牛奶调服 用约2克松花粉，放入牛奶或温水中，蜂蜜水也可以，调和服用。建议饭前半小时服用，每天2次。
注意：糖尿病患者不要加糖。
3、调和成面膜
1)用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功效。
2)一勺蜂蜜，一个蛋黄，加破壁松花粉搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有润肤除皱之功效。
4、泡酒 松花粉泡酒有延年益寿的功效，适用于中老年人。
食材：松花粉100克，白酒2斤。
做法：将松花粉用绢布袋装好，扎紧封口，浸于酒中，密封浸泡10天(也可浸泡时间长一些)，经常摇动，启封去袋，即可。每次饭后服用10-15毫升，可长年服用。
功效：养血祛风，益气平肝，延年。