第1个回答 2022-08-27
中医上讲，气能生血，从日常饮食吃的食物，可以转化成精微物质，再经过心脏和肺的辅助作用而变为血液，以维持全身各脏腑的功能正常；气能行血，因为气具有推动的作用，可以促进血液的运行，而防止血液在脉中瘀滞；气能固摄血液在脉管中，进而防止血液溢于脉外，导致出血等病症；同时血液不断的为气的生成提供精微物质，而气又存在于血中，需要依赖血液的运载而达到周身。总而言之，两者关系概括为“气为血之帅，血为气之母”。
对于人体来说，气血不足的患者通常会有头晕、目眩、耳鸣、失眠、精神差、便秘、手脚发凉、消化能力差、食欲差、容易出汗等。
1、看眼睛
眼睛无神，颜色混浊，表明肝脏气血不足；眼白有血丝多与肺热大肠热症有关；眼袋增大，脾虚较重；眼睛干涩，眼皮沉重，两目呆滞，晦暗无光，气血亏虚所致。
2、看皮肤
皮肤出现粗糙，没有光泽，发暗，发黄，发白，泛青，发红，长斑都在表明气血不足了。此外面色苍白肾气不足，面色萎黄肝气不足。
3、看青筋
成人食指看到青筋，消化功能不好，气血亏虚，掌心下方，接近横纹的地方，纹路多、深多是气血不足导致。
4、看指甲上的半月形
手指上没有半月形或只有大拇指有，说明体内寒气重，循环功能差，气血不足。
5、看头发
头发早白，肝血肾气不足；脱发，头发油腻，发质干枯，生长缓慢，易分叉也多与气血不足相关。
6、摸手温
出现手心偏热，或出汗或手冰冷，指腹扁平，薄弱表明气血不足。
7、看指甲上竖纹
成年人一旦出现竖纹，表明气血两亏，身体出现透支，是机体衰老的表现。
8、看睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重，打呼噜，对于气血两亏有关。
1、红枣在铁锅中炒黑与桂圆一同泡水饮用，祛胃寒，治胃痛，补血，补气。
2、乌骨鸡煲汤，乌骨鸡性温，补血，补肾效果奇佳。
食补一定要注意食材的属性，不要盲目进补，以免虚不受补，食材属性性平，性温的一年四季对身体都有补益作用；性凉，性寒的食物，尽量减少食用。