人体七大营养素为:水,糖类,脂类,蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,维生素与矿物质…… 缺乏维生素A:夜盲症,干眼病。缺乏维生素B1:脚气病,神经炎。缺乏维生素B2:口角炎,舌炎,阴囊炎。缺乏维生素B6:脂溢性皮炎。缺乏维生素B12:巨幼红细胞贫血。缺乏叶酸:胎儿神经管畸形。缺乏维生素C:坏血病。缺乏维生素D:佝偻病,骨软化症,骨质疏松症。缺乏维生素E:不孕症,动脉粥样硬化,白内障。缺乏钙物质:婴儿手足抽搐症,骨骼牙齿发育障碍。缺乏锌物质:生长发育不良,免疫功能障碍,伤口不愈合,反复感染等。缺乏碘物质:流产,先天畸形儿,严重引起新生儿呆小病(克汀病)。缺乏硒物质:克山病,大骨节病。缺乏蛋白质:精神萎靡,消瘦,免疫力下降等。缺乏糖类:疲乏,头晕,心悸,出冷汗,低血糖昏迷等。缺乏膳食纤维:便秘,痔疮,结肠癌,结肠息肉等。 脂类,蛋白质过量:胰腺癌,结肠癌,脂肪肝,肥胖症,高脂血症,高血压,冠心病等。糖类过量:糖尿病,肿瘤等。维生素A过量:蓄积体内引起中毒。维生素E过量:中毒症状,可抑制生长,干扰甲状腺功能。维生素K过量:贫血,黄疸等。钙过量:影响其他元素吸收,增加肾结石风险。铁过量:色素沉着症,各种严重器官损害。碘过量:甲状腺癌,碘过敏,甲状腺肿等。
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