小妙招：
1、补充维生素
日常一定要保持均衡饮食，补充维生素的营养成分。
2、多喝水
每天保证足够量的水分摄入体内。日常养成多喝水的良好习惯，不仅对皮肤保养和健体很有帮助，还能对人的嘴唇喝口腔以及身体皮肤起到滋润效果。
3、食疗
日常少吃干燥刺激性的辛辣食物，多吃一些润燥的食物多喝烫水多喝粥。同时多吃新鲜的蔬果对补充维他命和水分效果很不错。
4、养成良好的作息时间
保持良好的生活习惯有包括早睡早起，不要熬夜通宵，避免烟酒等不良生活习惯，这些因素很容易打破体内平衡度，从而引起身体各种不适感。
5、随身携带润唇膏
随身携带润唇膏， 不定时给嘴唇肌肤补充水分和养分，保证嘴唇的湿润感能有效避免预防和改善嘴唇烂的情况。
6、外出佩戴口罩
出门前佩戴好口罩，能预防皮水分不易大量流失，还可以隔离外界污染环境的情况。
扩展资料：
嘴角干裂
可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸。
营养对策：维生素B1在动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次(2~3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和1个鸡蛋。谷类食品深加工会造成维生素B1大量丢失，因此主食应注重粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物，尤其是猪肝、鸡肝等，要及时补充。
烂嘴角虽是小毛病，但若不注意补充营养，则容易反复发作。
想预防维生素B2缺乏引起的烂嘴角，首先要多吃富含核黄素的食物，比如奶类、鸡蛋、动物内脏、蔬菜等；还应注意少吃长时间高温加热的食物以及刺激性食物；长期或大量喝酒的人，还应特别注意补充维生素B2。
参考资料来源：人民健康网-快对照症状补营养 健康报网-“烂嘴角”最忌用舌头舔
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