第2个回答 2008-08-01
............呵呵 这还机密???放屁哈
不是埋汰楼上的哥们
一般各个省队的 训练方案基本都是一样的
教练也很懒惰 他在年初的时候就会把全年的训练计划 写完 (跟去年的一模一样 呵呵 不包括比赛时间 )
这就是训练计划 我所知道的 吉林省射击队 手枪班 周一 上午8点半训练到11点打50发子弹完毕 (可以自己在训练一会) 下午从2点训练到3点半 然后跑400米跑道5圈 晚上6点半训练 到8点
基本一周都这样 有的时候周2周4下午就是跑 长春公园跑一圈 4000米一圈 周6训练一上午到10点半 打扫训练场
呵呵 这就是射击队的训练 射击国家队的可能在严格一点 上午就是300发子弹 下午150发子弹 晚上100发子弹 下午到4点训练完 慢跑到5点然后洗澡 可能国家队就这样本回答被提问者采纳