第1个回答 2006-04-13
跳太少了,如果饮食不注意,根本减不了,要减肥就别那么爱惜自己,下恨心才能减下来。一天照1500个跳,可以分几次跳完,吃上注意少油少盐少肉,这样一个月减10-15斤没问题,我就是这么减下来的。我已经把此方法推荐给很多人,她们都说作用很明显,祝你成功!
第2个回答 2006-04-13
减,但是减多少得视人而定。
你要坚持的话,肯定能使身材变好。
另外,向你推荐: 如果你想减腰和肚子,转呼啦圈是非常有效果的。
第3个回答 2006-04-14
最好是晚上跳,睡的也好。
第4个回答 2006-04-14
200个太少了!!!
第5个回答 2006-04-14
两百下?至少要两千下才有用的!有氧运动你必须要半个小时才会消耗你的脂肪