羽毛球主要还是速度,速度包括移动的速度和出手的速度.不过没见你打球也不知道你的问题出在哪里.一般来说后场步伐也是一个关键,首先你的步伐要到位,后退的时候尽量侧身.在来就是你的击球动作是否标准,击球点太靠后一般也回造成法力不充分.综之,这个是综合问题,只有每个环节都配合好才能发挥最大的效果!击高球是后场击球技术之一,高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远,球飞至对方底线是从高球发展而来,它飞行的速度比高远球快,弧线比高远球低,是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。正手击直线高球和对角线高球起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方,球则沿着对角线方向飞行。击球后,手臂随惯性自然回收至胸前。头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区,那么击球点应该选择在头顶上前方的部位,用力挥拍鞭击球托后部,使球沿直线高飞过网。网上有很多的步伐技术可以参考头顶击对角高球,握拍手法略有不同,用拇指和食指向左捻动拍柄,使虎口对准拍靠外的小棱边,球拍仍由右后绕过头顶,小臂向前方内旋带动手腕收发力,形成鞭击,击球托的左后部。击球后,小臂内旋较名显,惯性作用较大,手臂自然往前摆动。反手击高远球
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