枸杞子泡水办法：将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。
枸杞泡水没有固定放入多少水，多少枸杞，但是枸杞子不宜多吃，健康人每天枸杞子食用量为10克左右，尽量不要超过20克，大概就是一小把的量。
适合泡枸杞子的水应该是温水，水温在45℃~60℃。建议大家可以等水烧开后，放置几分钟，然后再泡枸杞子。
中医认为，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等，有一定的调理作用。
枸杞子内含有类胡萝卜素、甜菜碱、类黄酮、枸杞多糖、维生素等营养物质。其中所含有的类胡萝卜素中的β-胡萝卜素能转变成维生素A，可预防干眼病、棘皮病；而类胡萝卜素中的叶黄素类物质对预防心血管疾病、白内障、视网膜黄斑变性有益。所以，传统中医认为，枸杞子有明目的作用。
扩展资料
用热水泡枸杞子才能把营养“激活”，把营养泡出来。其实热水泡枸杞子的优点是可以短时间将枸杞子泡开，并且起到一定的杀菌作用。但缺点也很明显，容易破坏枸杞子中的维生素，因为有很多种维生素不耐高温。所以，用热水泡枸杞子并不能起到补充营养的作用。
参考资料来源：百度百科-枸杞子
参考资料来源：百度百科-热水泡枸杞子 营养被浪费不少
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-04
第2个回答 2019-12-23
枸杞子可以和其他东西一起泡的，每次少放一点，放开水啊！就看一眼
第3个回答 推荐于2017-11-26
一般十几二十粒枸杞便足够，也就是不到10g的样子就好了，开水足矣，冲泡即可，等到橙黄色或橘黄色的颜色显露出饮用便是，很容易很家常，希望采纳！
我还想问一下，里面可以加贡菊吗？有什么功效，加多少呢！
加多少水呢？管咽炎么
追答可以加贡菊，至于加多少就看个人喜好了，我通常就放4~6朵，开水闷10分钟后再加入适量冰糖调味即可。
至于功效枸杞菊花茶有清热去火、清肝明目之效，是电脑一族必喝的经典护眼茶，但是菊花茶性偏苦寒，所以体虚之人不宜多喝。
就这样吧，希望您能满意！
适合咽炎患者么
本回答被提问者采纳第4个回答 2019-12-23
我直接放进去泡上开水冲完之后就喝了。1、一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。
2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可
3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中
5、倒入开水浸泡
6、待水自然放温之后即可饮用。
2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可
3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中
5、倒入开水浸泡
6、待水自然放温之后即可饮用。
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