鲤鱼有什么营养物质

如题所述

鱼类食品味道相当鲜美,而且营养丰富,它是一种比家禽、家畜肉类更优越的动物性食品。那它又有哪些营养特点呢?

  (1)鱼类所含的蛋白质,属于优质的蛋白质,有相当高的营养价值。鱼类的肉质十分细嫩,因此容易被人体消化吸收。

  (2)鱼类所含有脂肪,大多是由不饱和的脂肪酸组成,因此鱼类脂肪是液态,很容易被消化吸收,普通消化吸收率在95%左右
  (3)鱼类含有的无机盐都高于畜肉含量,尤其是海产鱼还含有碘,鱼类含有的钙、磷也是相当丰富的,假如你把鱼做成酥鱼或者糖醋鱼,能使钙及磷的利用大大地增加。鱼类还含有相当多的铁。这几种都是人体所需要的极为重要的无机盐。

  (4)鱼类脂肪特别是鱼肝脂肪里,含有十分丰富的维生素A及维生素D。鱼类中还含有一定量的烟酸以及维生素B1。

  因此鱼类营养十分丰富,是很理想的蛋白质食物。青少年正在长身体,对各方面营养都特别需要,多吃鱼好处多多。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-10-28
要论有什么营养物质这个话题就太大了,俗话说什么食物都有营养!而对于鲤鱼来说最大的好处就是富含蛋白质 氨基酸!对于那些爱美的女士,血管不好的老年同志最有益!
第2个回答  2013-10-28
烧汤,放点姜,把汤煮成白色这样最有营养
第3个回答  2013-10-28
 【鲤鱼鳞的功效介绍】:
  鲤鱼鳞 (《食疗本草》)
  【来源】为鲤科动物鲤鱼的鳞片,动物形态详鲤鱼条。
  【化学成分】鱼鳞是皮肤的真皮生成的骨质,其基质由胶原变来,化学上属于一种硬蛋白,定名鱼鳞硬蛋白,但性质尚未充分明了。
  【功用主治-鲤鱼鳞的功效】散血,止血。
  治吐血,衄血,崩漏带下,瘀滞腹痛,痔漏。
  ①《食疗本草》:烧,烟绝,研,酒下方寸匕,破产妇滞血。
  ②《纲目》:烧灰,治吐血,崩中,漏下,带下,痔瘘,鱼鲠。
  ③《会约医镜》:烧灰,治产后血迷血晕,败血不止。
  【选方】①治痔漏:黑鲤鱼鳞二、三甲,以薄编茧裹如枣柱样纳之。
  (《儒门事亲》) ②治诸鱼骨鲠:鲤脊三十六鳞,焙研,凉水服之。
  (《卫生杂兴》) ③治鼻衄:鲤鱼鳞炒成灰,研为末,冷水调下一、二钱。
  (《普济方》)
  【名家论述】《纲目》:鲤鱼,古方多以皮、鳞烧灰,入崩漏、痔漏药用,盖取其行滞血耳。
  【鲤鱼脑的功效介绍】:
  鲤鱼脑 (《本草经集注》)
  【来源】为鲤科动物鲤鱼的脑,动物形态详鲤鱼条。
  【化学成分】主要成分为水分、蛋白质、脂类等,此外,每100克新鲜脑组织含维生素C8.30毫克。
  【性味】《别录》:温。
  【功用主治-鲤鱼脑的功效】①《唐本草》:主诸痫。
  ②《日华子本草》:治暴聋,煮粥服。
  ③《纲目》:鲤鱼脑髓和胆等分,频点目眦,治青盲。
  【选方】①治耳聋:竹筒盛鲤鱼脑,炊饭处蒸之,令烊,注耳中。
  (《千金方》) ②治耳聋有脓,不瘥,有虫:捣桂和鲤鱼脑,(棉裹)纳耳中,不过三、四度。
  (《千金方》)
  【鲤鱼血的功效介绍】:
  鲤鱼血 (《唐本草》)
  【来源】为鲤科动物鲤鱼的血,动物形态详鲤鱼条。
  【化学成分】鲤鱼血的组成,因季节、营养情况等而有差异。
  幼鲤的血红蛋白,冬季较春季为低。
  凝血活性不如哺乳动物,凝血酶元的转化常不完全。
  在冬季,饥饿时,血清蛋白减少,如长期饥饿,可减到1.98~2.0%。
  血清蛋白含清蛋白和α-、β-、γ-球蛋白,它们电泳性质与兔相似;在电泳时,α-球蛋白有四个区分,β-球蛋白有二个区分,γ-球蛋白有一个区分。
  在3月中性成熟时,血中Na、Cl量,雄者多于雌者,而K、Ca及总蛋白质则雌者多于雄者。
  【功用主治-鲤鱼血的功效】《唐本草》:(涂)小儿丹肿及疮。
  【选方】治口眼歪斜:鲤鱼血、白糖各等分,搅匀后涂之,向左歪涂右,向右歪涂左。
  (《吉林中草药》)
  【鲤鱼目的功效介绍】:
  鲤鱼目 (《本草拾遗》)
  【异名】鲤鱼眼睛(《食疗本草》)。
  【来源】为鲤科动物鲤鱼的眼睛,动物形态详鲤鱼条。
  【化学成分】鲤眼含维生素C0.44毫克%,一般春夏较秋冬为高。
  鲤为淡水鱼,网膜上几乎只有维生素A2(海产鱼只有A1而无A2)。
  【功用主治-鲤鱼目的功效】《食疗本草》:刺在肉中,中风水肿痛者,烧鲤鱼眼睛作灰,纳疮中,汁出即可。
  【鲤鱼皮的功效介绍】:
  鲤鱼皮 (《唐本草》)
  【来源】为鲤科动物鲤鱼的皮,动物形态详鲤鱼条。
  【化学成分】主要为蛋白质、脂肪等。
  此外,尚含叶黄素及一种类似于蝲蛄素的红色色素;从绯鲤(红色鲤)中曾分离出叶黄素酯,α-及β-皮黄素酯,虾黄质。
  【功用主治-鲤鱼皮的功效】《唐本草》:主瘾疹。
  【选方】治鱼鲠,骨横喉中,六、七日不出:鲤鱼鳞、皮合烧作屑,以水服之。
  未出更服之,取出为度。
  (《养生必用方》)
编辑本段价值
  1.营养价值
  1.鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;
  2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
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