关于宜昌中考篮球特长生！！

Question

想问的是到时候要怎么考？？考些什么？？都大概要达到什么标准？？
如果可以最好可以告诉我一些训练方法。还有半年的时间。
最好有亲身经历！！这个对我很重要，谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢！！

Answer 1

中考篮球特长生没有明确的标准，考法每个学校都不一样，不是统一制定的，但只要楼主好好训练，到时候充分展现个人能力，绝对没问题。训练方法如下：每天进行原地单手双手运球，行进中单双手运球，单手双手变向突破训练，各种技术性投篮训练，在篮球场上进行折返跑训练，进行一些力量训练，弹跳力训练，如引体向上，俯卧撑，深蹲起，蛙跳，仰卧起坐等。在进行一些运球越障碍练习，快收尾时进行球性练习，一天的训练就能结束了。训练内容一定要全面，不要为了提高某项技能，只进行该项技能的训练计划。我记得我考的时候，教练先让我们热身，然后进行投篮，障碍物运球的测试，还让我们摸篮板，测试弹跳高度。之后就把所有考生聚在一起分成几组，两组两组的打比赛。说实话，比赛确实很乱，队友互相不认识，拿起球就自己投，很少传球，我进的球都是靠自己抢球取得进攻机会，自己上篮进的。在这时不要管自己是什么位置，不要管团队精神，你需要做的就是最大限度地展现自己的个人能力，得到教练的关注，这样你才有更大几率被教练选上。