不确定某样事情，总是不断的重复，紧张，尽管知道这没用

Question

有的时候老师讲到重要的地方，我也会不自觉的一遍一遍的重复，就怕记不住，尽管知道这个重复是没有用的。有时就连收拾书包也重复检查有没有落下的。 而且现在还有一种新的症状，就是放不下！所谓的放不下就是说只要是自己觉得这东西重要，就一遍一遍不停地想，有时甚至自己还会对自己说“这个很重要应该记下来”，但是，有些东西明明都记下来了自己却还是这样告诉自己，导致浪费了很多时间而且又紧张。

但是记一些与学习没有太大关系的东西就一下能记住

复习书本，知识点的时候也是，只要是重复了曾经学过或者看过的东西，就会瞬间紧张，并且心里会不自觉的跟自己说：这些东西很重要，应该记下来，都已经看过了，所以更应该记下来了。这就使我不敢去复习，写习题时也一样，生怕写错了，做完习题会一遍一遍的检查就怕错，于是重复的时候又紧张。

比如说背单词，一遍一遍的读音标一遍一遍的看意思，却还是背不下来，有的时候知道是自己太着急了，想放慢步伐，却发现自己已经停不下来了，背东西也是一样，害怕记不下来，自己觉得自己是没有自信，但是找不到一种能让我真正找回自信的方法，我只希望自己能快速走出这个紧张与重复的生活，找到属于自己的正常的学习之路，并走出初中的阴影。

Answer 1

我也是有这样的症状，而且比你严重的多，我有的时候连睡觉都会应为要确认某样东西而反复想，上厕所也要上好多好多变，严重影响我的睡眠，其实这是我们完美心理作怪，天生的疑病素质，还有诱因导致的，我现在是高三了，还没有克服，老实说非常痛苦，不管你愿不愿意承认，这就叫做强迫症，建议你看看森田疗法，我看了之后感到确实有好转，当初就后悔为什么不早点看，现在学习压力非常大还要看森田还要学习，希望看后会对你有帮主

Answer 2

你是一个很努力的人，不管做什么都要努力，你会找回你的自信的，相信自己。人都会有失去自信的时候，特别是受到了打击后，但是这不能成为堕落的理由。我妹妹今年考试落榜了，但是家人都没有责怪她，只是她自己心里过不去而已，她觉得自己没用，对不起父母和家人。看她一直都是很郁闷的责怪自己，没有了以往的自信，看来考试对她的打击不小啊，我这个做姐姐的更是担忧，不想妹妹从此就一蹶不振，想尽办法想让她振作起来，说安慰的话开导她，带她去散心放松心情，不希望她这么消沉下去，可是做了这么多还是没用啊。在我也快要奔溃的时候，我在淘宝上发现了一家叫助你发财的店铺有一种祝愿袋，我对它产生了一点好奇心，感觉它会是拯救人的东西。店家范飞和苑英说店里的祝愿袋都是开光的，送人做礼物非常好的，特别是那些需要帮助的人，会给他们带来自信和力量。我想开光的东西应该是有能量的，以前就经常听人说的，送一个给妹妹也许可以帮助她找回自信，就算是心理作用也要试试看行不行。我把这个小礼物送给妹妹的时候，我看见她笑了，好久没有看到她的笑容，我突然有一瞬间的恍惚，妹妹说她喜欢这个东西，她说知道我们对她的关心，还说她会好起来，会变得比以前更好。不久后妹妹终于振作了起来，从失败的阴影走了出来，又恢复了自信的样子，她说明年还要努力继续考，这次她很有信心，不达目的不罢休。看到妹妹的改变我也终于放心了，努力总算没有白费，付出还是会有回报的。人在受到挫折的时候都是需要帮助的，但人更需要的是自救，给自己一些力量就会变得更强大。自信的人生才会走得更远，才不会轻易被困难打倒。追问

不相信佛

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