第1个回答 2008-07-14
多运动 你这个情况 每天必须2小时 多出汗才能减肥 其他方法没什么效果 少吃高热量 高脂肪 高糖食物 不吃零食
贵在坚持 否则 再好的办法也没效果
第2个回答 2008-07-14
别用保鲜膜,伤害皮肤 ,经常走路代替跑步坐车。每天步行时间不少于1小时,快步走,但也不要太快。
第3个回答 2008-07-12
我建议练瑜伽吧,如果盲目运动,脂肪成为肌肉,可能会使腿更粗。练瑜伽可以拉长肌肉,美化腿部线条。
第4个回答 2008-07-12
经常锻炼,比如跑步,千万不要怕被人笑,我相信 你是可以的
第5个回答 2008-07-12
我试过的,不过我用的不是保鲜膜,是一种不透气的塑料膜,包住大腿跳绳,拿下来发现汗出的很厉害!之前穿着蹲不下的裤子,几个礼拜后,穿着就松了很多!!!你可以试试,有氧运动还是最管用的,“把腿搭在墙上或者是把腿伸成90度”这种方法我觉得需要相当长的时间才可能见效,反正我没看到效果吧。