病情分析:脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展,会使支撑关节的韧带断裂或失去弹性.这就是脚扭伤.�意见建议:保持安静,冷敷.扭伤后,为防止炎症的发展,必须立即局部降温.如没有水桶,可以用湿冷毛巾或冰冷敷.�固定受伤部位,不要走动.�在肿胀消退之前,用冷湿巾冷敷患处,尽可能不要走动.注意事项�剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时,可能是骨折,必须去医院就诊.�扭伤后,千万不要立即入浴,不要按摩受伤部位,否则会加重伤势.�在家里观察的话,给受伤部位做局部降温即可,不必采取其他措施.�固定受伤部位,注意一定不要让绷带过紧,如肿胀加剧,应适当地将绷带松一松.把冰水放入水桶中,将扭伤的部位放在其中.冷却是个有效的方法.�然后敷上药,固定,静静观察情况.
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