腰椎间盘突出症可以跑步锻炼吗？

如题所述

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第1个回答 2013-10-17

病情分析：
你好腰间盘突出容易引起腰腿痛，不要跑步，注意休息
指导意见：
可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗追问

目前是座时间久了腿痛，跑步锻炼行不行，不然我几个月不做事情人都呆了

追答

不要跑步

追问

谢谢

你是医生吗

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请问腰椎间盘突出适宜跑步吗?答：腰椎间盘突出是适合跑步的。可以有效的缓解。该病治疗以非手术治疗为主，尤其对于症状较轻，病程较短的患者首选非手术治疗（包括生活管理、物理治疗、药物治疗等）。对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱微创技术治疗，尤其是经皮脊柱内镜治疗。而对于部分病情严重，无微创技术治理适应症的患者...

腰椎间盘突出,能跑步锻炼吗答：第一如果腰部基本无痛，腿麻，下肢无力等症状基本消失，那么可以从尝试慢跑10分钟开始，但必须注意跑步姿势。第二天症状没有加重的现象出现，那么就可以继续尝试，逐渐加量。第二如果疼痛，下肢无力、腿麻等腰突症状明显，不建议你尝试跑步。因为在跑步过程中：由于双脚交替和脚与地面接触，会给腰部带来冲击...

腰间盘突出患者可以通过每天慢跑20分钟锻炼身体吗我答：腰间盘突出患者（疼痛期）是不能锻炼运动的，否则会加重疼痛。腰间盘突出患者要注意弯腰姿势,尽量用膝弯作力,减少用腰弯,每天做向上牵引,做向后慢走,不发作时,适当慢慢学做懒猫的弓腰和脊梁。腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意...

腰椎间盘突出能跑步吗?答：腰间盘突出是否可以跑步，要根据个人的实际情况。如果病情比较稳定，是可以适当跑步的，但是要进行慢跑。慢跑属于有氧运动，可以锻炼腰背部肌肉，预防病情加重，而且还可以防止病情复发。但是在急性发作期是不建议跑步的，而且也不建议进行其他的户外运动，因为在急性发作期腰部疼痛比较严重，进行运动可能会使...

腰间盘突出可以跑步吗?腰间盘突出能快走吗?答：腰间盘突出可以跑步吗 在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼；如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。腰间盘...

腰椎盘突出能跑步吗?答：腰椎间盘突出症患者在开始时要用快走的速度跑,身体状况不佳时要暂时中止,不要勉强为之。腰椎间盘突出症患者跑步锻炼的目的是增进身体健康。跑步的时候鞋要选择底子厚一点、软一点的,用跑鞋最好,可有效地缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘的震荡。跳绳有着和跑步一样的效果,跳跃的动作可以强化肌肉力量,增强...

腰椎间盘突出还能运动健身吗?答：腰椎间盘突出的患者可以进行健身，但健身的过程中要有选择性的选择项目，比如要尽量选择以腰部伸展活动为主的训练，可以进行小燕飞的动作，选一张硬床俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头、颈部和下肢有规律地向上抬，一般一天可以进行4-5组，每组持续15分钟。这样可以增强腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定...

腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼?答：如果在静止期也就是间歇期往往患者症状已经缓解，并且没有明显的腰痛伴有腿痛的症状，这个时候是可以进行适当的跑步锻炼的。但是要注意跑步的强度和频度不能太大，如果超过病变的腰椎间盘的负荷也会导致腰椎间盘突出的加重。病人如果患有腰椎间盘突出症，是不能跑步的。因为病人在跑步时，会出现腰部剧烈...

腰间盘突出能跑步吗答：腰间盘突出能跑步吗腰椎间盘突出是在日常生活中非常常见的疾病之一，因为，越来越多的人因为不良的生活习惯和工作习惯，所以才会患上腰椎间盘突出，那么腰椎间盘突出可以跑步吗？腰间盘突出能跑步吗腰椎间盘突出的原因应该是突出的物体刺激神经根而引发的腰部疼痛，实际上适当的运动有利于缓解腰椎间盘突出...

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