第1个回答 推荐于2017-09-28
第一步
将手平放在一个稳定的桌面上。先从你那只比赛中用的少的手开始,因为可能有人帮忙才能缠用的多的那只手。左撇子就先缠右手,不是左撇子就先缠左手的意思啦。
第二步
将纱布折叠成长条状,放在你想要将它们缠在一起的两个手指之间。这样做可以增加舒适感,减少比赛中手指之间的摩擦。
第三步
将手指并到一起,并在手指的根部缠上一段运动胶带。为了更加紧固,可以在上面重复缠绕两三次。缠裹力度要适度,既要保证手指稳固的缠在一起,又要保证不阻碍手指上血液流通。
第四步
在手指的第一和第二关节之间增加另一段胶带来加强稳固性。胶带在手指上缠绕两三次后剪下。弯曲一下手指,磨合一下手指上不是很柔软的胶带,保证手指拥有足够的机动性。
第五步
如果觉得有需要缠另一个手指的话,重复相同的操作即可。一只手的手指被缠裹的情况下,有队友或者教练帮你从旁用剪刀剪下胶带还是很必要的。