第1个回答 推荐于2017-11-26
说话宗气不足有很多原因，如果不是身体上的缘故，那就是你的声音缺乏支持的原因了。一般的支持也有两种，1、气息，2、力量。一个人如果肺活量严重不足，说话的声音则弱，这就需要通过气息训练来祢补。如果肺活量是健康的，但说话声音仍弱，那就是你说话缺乏声带的支持，这是因为你说话的着力点没有放在声带上的缘故。还有一种情况是由于紧张胆怯也容易造成说话宗气不足，至于如何改善，请多多锻炼身体,跑跑步提高肺活量本回答被网友采纳
第2个回答 2013-10-17
跑步是个好办法,一开始最好是慢跑,跑的时候注意调整呼吸,比如根据自己的实际情况决定几步一呼几步一吸,控制好体内气息的走向。
唱的时候不要一下子把气都放出来，要利用腹肌的收缩，控制气息的流量，另外开口唱之前要想好这一句有多长，需要多少气，吸好再唱。
基本就这些。
唱歌中我认为最最最重要的就是气息（就是利用气与声完美的结合），想将他练好很难，我也是听别人对我说的有几种方法有助于气息的练习。
（1）就是要让气息稳的练习方法：大家知道，唱歌时吸气一定要吸足，吸到位，那么究竟应该吸到哪，人人都说用丹田，可是丹田在哪呢，这个我也不是很清楚，但是我知道，想找这种感觉并不难，肺部以下也就是倒数第3跟肋骨的下方可以感觉到。就是这个位置，吸到这里就可以了，但是怎么能让他均匀的呼出呢，就是练习他的厚度与灵敏度，也就是在肚子（上边说得那个位置）放上重物，注意，不要把自己压死，一开始以10秒为限，在10秒钟内5秒吸气，5秒呼气，注意，一定要吸到位本回答被网友采纳
第3个回答 2021-03-30
深吸慢呼气息控制延长练习
先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习。
腹部练习法
练好气的根本其实就是练好腹部的力量，其实训练小腹力量很简单，每天睡前平躺在床上，在腹部放上一摞书，慢慢吸气，然后慢慢把书顶起来，看你能基本，反复做20次。
这个是最有效的练习方法，也是提升最快的方法，不练的拉伸横膈膜拉伸练习，练几次后就能神奇的感觉到提升神速。
托气断音练习
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
狗喘气法
这个方法在声乐中，用的比较广泛，主流的声乐学院都会运用这个方法来授课，原理很简单，就是在看一下狗在喘气的时候是什么样的，你会发现他在很频繁的动，去模仿一下，找到他的频率一起动，不要太久，太久会缺氧，学一会基本上就会了很简单。
第4个回答 2020-12-21
唱歌时感觉没力气、气不足，主要是因为气息控制的不好，当然肺活量不够也是一个原因。日常要多训练腹部发声，不要用嗓子直接干唱。每天坚持做一些针对腹部呼吸的调整训练，保持心情平稳，多用腹部力量，训练腹部肌肉，都可以有助于气息的调控。还可以通过跑步、爬山、游泳等有氧训练提高自己的肺活量。跑步是个好办法,一开始最好是慢跑,跑的时候注意调整呼吸,比如根据自己的实际情况决定几步一呼几步一吸,控制好体内气息的走向。
唱的时候不要一下子把气都放出来，要利用腹肌的收缩，控制气息的流量，另外开口唱之前要想好这一句有多长，需要多少气，吸好再唱。