• 所有问题

    • 我小腿上的肉太少,看上去太细.什么锻炼能让小腿上的肉多点,小腿变粗点?或者什么食物吃了,小腿上的肉会变多

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2008-07-17
    每天提踵三组,一组二十个.一定要提到最高点,每次都要保证动作标准.一个月你小腿就能长肌肉.但是会不会增围可不好说.
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-07-17
    可以试试跳绳,短跑,篮球这类需要弹跳的运动,注意在运动后食用一些含大量蛋白质的食物如牛奶,鸡蛋之类的,练健美的方法哦
    第2个回答  2008-07-17
    我觉得小腿细的很好看啊。女人关键是自己要有自信
    第3个回答  2008-07-17
    跑步
    相似回答
    小腿太细了,如何才能给小腿增肥答：最好每次锻炼后的30—90分钟内吃几个鸡蛋，补充蛋白，这是肌肉吸收蛋白增长肌肉的黄金时期。如果几个月过后停止锻炼了，之后小腿还会出现脂肪把小腿肌肉覆盖。参考资料：无
    腿部太细该如何锻炼变粗答：跳绳是锻炼大腿和小腿肌肉的最好的`运动，跳的时候做到两腿同时落地，并且尽量做到脚尖着地，让自己有意识的感觉到双腿是绷直状态，这样可以有效锻炼大腿小腿肌肉，达到大腿小腿增粗的目的。5、骑自行车 骑自行车也是一项腿部运动，大家都知道骑自行车其实就是一个腿部做蹬的运动过程，它依靠腿部肌肉的力量来...
    成年人小腿太细,能通过锻炼变粗吗?答：登山运动员的腿型很好吧,那就是要在有坡度的地方运动,比如在有一定坡度的跑步机上跑步,这样你的小腿很快就会粗壮起来的.
    我是一男的,可我的小腿很细,夏天都不敢穿短裤出门。我身体从小就偏廋...答：建议吃多点猪蹄，要肥那种，煲花生猪蹄汤，一星期三次，一个月后，脚满是肉…还有现在天气冷，离夏天还有段时间，现在就赶紧去实现它吧！
    我的小腿脖子太细了用什么方法能让他变粗答：1. 增加有氧运动，如跑步，以促进肌肉增长和腿部脂肪燃烧。2. 定期进行力量训练，如深蹲和硬拉，以加强腿部肌肉。3. 考虑加入健身房，利用专业设备进行系统的腿部锻炼。
    怎么才能让小腿变粗点?答：腿想变粗，要看看你的腿细的原因，如果是骨头粗细一般，肉很少的话，可以先锻炼出肌肉，多吃点，也不会显得腿太细，如果是骨头细肉又少的话，是很难变粗的，但可以通过运动增加力量感。
    怎样锻炼小腿的肌肉?视频时间 00:26
    如何锻炼能使的腿部会变的粗起来?答：大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。以下锻炼能使腿部粗壮和健美了。负重深蹲 杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力...
    小腿太细,怎么锻炼能变粗一些?大腿的肉就不用长了!答：踮脚尖 就是直立时，用脚尖把身体提高 停留一会 还可以在身上加点负重 效果会更好
    大家正在搜
    小腿肌肉太多怎么变细小腿肌肉松腿变细了小腿上的肉突然就少了一块腿太细了没肉怎么办大小腿肉松弛怎么减肥变细怎么可以让肌肉腿变细怎样让肌肉腿剪成小细腿肌肉型粗腿怎么变细小腿特别细而且没肉怎么办
    相关问题
    小腿很粗，而且是肌肉型的，有怎么方法才能有效地变细一点？
    我的大腿和小腿有点粗，特别是小腿，肉特别多，穿起牛仔裤不好看...
    我是一个学生，我有小肚子，我大腿内侧很多肉，看上去就有点畸形...
    有什么办法可以让胳膊上的肉变少，胳膊和大腿上的肉肉特别多 重...
    大腿上肌肉远多于脂肪，想瘦点又不知道怎么减
    什么猪肉72一公斤，我今天上午去超市买肉，回家后感觉不对，一...
    腿上有很多疙疙瘩瘩小点点，怎样才能消退他太难看了
    我大腿上有很多粉红色的小点点 而且腿上好像有很多小刺一样 不...