工作压力大 有时感到头晕，需要补充什么营养？（专家回答）

Question

我1米7 体重54 比较瘦 工作压力大时 会有头晕感 我应该补充什么维生素 或者钙片？ 平时应该注意什么？饮食方面呢？

Answer 1

头晕

贫血、低血糖、长期缺觉、微循环不畅、、、都会头晕

均衡饮食、增加营养、荤素搭配、加强运动、合理睡眠

会缓解的

Answer 2

世界上没有可真正缓解压力的药物,(精神药物/麻醉药物也是一时的,并且有副作用)如果工作压力很大,还需自我调节.

Answer 3

工作间隙之余，中午趁机休息放松，闭上眼睛休息一会，你晚上熬夜了吧，多注意睡觉休息。

Answer 4

我也是，可能压力大，缺少锻炼，多运动运动，增强体质

Answer 5

可能是血虚
建议吃一些活血的食物
如山楂之类

Answer 6

好好睡一觉,看看能不能缓解,我认为还是精神导致的
吃什么,其实什么都吃是最好的