紫苏叶的功效与适宜人群
紫苏叶,常用于烹饪,但也因其健康益处而被广泛泡水饮用。它能带来哪些身体改善效果,又有哪些需要避免的情况呢?
紫苏叶泡水的功效
缓解感冒: 紫苏叶对于风寒感冒有良效。体质虚寒的人,通过饮用紫苏水可以改善不适。新鲜嫩叶最适合泡水,可与茶一起饮用,或在粥中加入。生食嫩叶也有益。
退烧: 对于儿童,紫苏叶有助于退烧和缓解感冒症状。晒干后泡水,可直接饮用或擦拭,有助于促进出汗,加速退烧过程。
抗菌: 紫苏叶具有抗菌作用,能增强免疫力,可作为日常保健食品。
调节血压: 对低血压者,紫苏水能提升血糖,改善症状,特别是紫苏醛对身体有益。
注意事项
尽管紫苏叶有许多益处,但并非适合所有人。以下是一些禁忌: