给宝宝吃海鱼，一般吃哪种好

Question

如题所述

Answer 1

海水鱼中的DHA(俗称"脑黄金")含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。1、带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。2、黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。3、三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

Answer 2

鱼对于我们的孩子们来说，是非常与营养的，孩子多吃鱼的好处也是非常多的，然而对于小孩子来说，多吃海鱼有哪些好处呢?针对这个问题，我们共同来看下面的介绍。 DHA是一种高度不饱和脂肪酸，它对大脑细胞特别是脑神经传导和突触的生长发育有着极重要的作用。3岁前的孩子大脑正处于发育阶段，固然需要多摄取DHA。即使人到了初中、高中的年龄，大脑发育已经完成，也仍然需要多摄取DHA，才能使大脑神经突触不断地生长。因此，专家建议，儿童宜经常吃鱼，从而直接而有效地摄取DHA。 此外，鱼类蛋白质含量丰富，占15%-20%，而且利用率高，比鸡鸭牛羊猪肉更容易被人体消化。鱼类蛋白质的氨基酸组成也非常符合人体的需要，是利用率很好的优质蛋白质。除了蛋白质含量丰富外，鱼类中矿物质的含量为0.8%-1.2%，尤其是为数不多的富钙食品，是人体钙、铁、磷、铜及其他微量元素的良好来源。海鱼又是富碘食品，鱼肝中含有多种维生素，尤其是维生素A、D及B2更为丰富，海鱼的保健功能远远超过鱼油。 以上，是为新妈妈们介绍的，到底，通过具体看上面的介绍，相信很多的新妈妈们应该清楚，吃海鱼都有哪些益处了。

Answer 3

根据 宝宝的大小，小宝宝就可以吃八千米深海鱼的比目鱼辅食 细鳞鳕辅食，再大一点的就可以吃鳕鱼堡 海虾堡 三文鱼堡等等，深海鱼都富含优质蛋白且高胶原蛋白、低脂肪且不饱合脂肪、DHA和多种人体必需的营养成份。