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压腿除了能让腿踢高，还有什么好处的
如题所述
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推荐答案 2017-06-02
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其他回答
第1个回答 2017-06-02
增加身体柔韧性。
相似回答
压腿有什么好处
答：
压腿的好处
一、增强关节灵活性和肌肉韧性
压腿是一种针对腿部肌肉的拉伸运动，能够增强关节的灵活性，提高肌肉和筋腱的韧性。通过持续压腿，能够增加关节的活动范围，使关节更加灵活，减少运动伤害的发生。同时，压腿还可以帮助肌肉放松，缓解肌肉紧张和僵硬感。二、
预防运动损伤
压腿可以帮助预防和减少运动中...
经常
压腿的好处
是
什么
?
答：
压腿的好处:1、可以减少平时活动和锻炼的危险系数
。其实，压腿就是牵拉韧带，通过牵拉提高韧带的柔韧性。当人体遭受暴力时，因为韧带柔韧性的提高，韧带就会像橡皮筋一样不易被拉断。从而减少损伤的机率。2、通过压腿锻炼能够使大腿后侧肌群和臀部组织受到牵拉，人为刺激肌肉收缩活动，达到增加血液供应，减缓...
压腿的好处
压腿的好处是
什么
答：
1、坚持压腿对我们人体健康是有好处的，
首先通过压腿是可以帮助我们起到牵伸大腿背侧以及臀部肌肉的功效，这样还可以起到促进我们血液循环的效果
，而且因为压腿还可以帮助我们增加关节的灵活性。特别是对于少年儿童来说，通过压腿是可以起到促进增长的效果，而年轻人压腿是可以让双腿更加修长的，同时对老年人...
长期
压腿有什么好处
如何压腿效果才能更好
答：
长期
压腿有什么好处
1、做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。2、能避免腹部脂肪积累，消除老态龙钟的体态，从而保持精神振奋，提高工作效率。3、不仅能练拉
腿部
韧带，还能练习髋关节、踝关节的柔韧性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。4、压腿可刺激不常活动的肌肉，...
练压腿坚叉
有什么好处
压腿的
好处是什么
答：
1、
好处
：锻炼
腿部
韧带的伸展能力，塑造美好的腿型和增加身体柔韧性。2、
压腿的
注意事项：在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。3、在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，...
有
些老年人喜欢
压腿,
缓解
腿部的
疼痛,怎样科学的压腿?年纪大了适合压腿吗...
答：
压腿是有很多
好处的
，能够促进血液循环也能够缓解腿部的疼痛。年纪大了也适合
压腿的
，但是要注意用科学的方法来压腿。主要可以通过以下方法来进行压腿。1.老年人压腿的时候，45度角就可以了。有的时候我们去公园里，会看到很多老爷爷和老奶奶在压腿，他们有的
把腿
抬得
很高，有
的抬得不高。但其实老年人...
压腿有什么好处
答：
可以提高你的柔韧性，韧带松弛，在跑步的时候会对你
有好处，
比如说：步子相对来说会迈的比较大。一般不会拉伤。
经常
压腿有什么好处
答：
经常
压腿
会拉伸我们的
腿部
肌肉，会让身体感觉更轻松，同时也能增加肌肉弹性，减少腿部疾病的危险。压腿之前一定要热身，最好是运动完后压腿，如慢跑、跳绳，走路等。初练压腿搁
腿的
高度要由低到
高，
循序渐进，不可操之过急。每次压腿时间不宜过长，要左右交替，每次5-10分钟。
弓步
压腿的作用
是
什么
答：
其
好处有
：1、弓步
压腿有
利于，关节的活动幅度和灵活性改善，所以可避免运动的受伤。2、弓步压腿有利于，改善人的体态，变得舒展，优美。3、弓步压腿有利于，放松疲劳的肌肉，改善血液循环。4、弓步压腿有利于，在运动前作为准备运动可提高肌肉的敏感度和弹性。5、弓步压腿有利于，可预防关节肌腱老化等疾病...
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