孕妇如何补铁最好

Question

如题所述

Answer 1

孕妇如何补充铁质最好？
正常情况下，孕妇如果没有贫血，一般均衡饮食即可。但患者如果有贫血，建议患者要适当补充一些铁质，以免铁质缺失影响胎儿的生长发育。因为正常情况下，妊娠4个月以后，约有300毫克的铁剂会进入胎儿和胎盘，500毫克的铁储存在孕妇体内，有必要时候合成红蛋白。
所以建议患者如果有贫血时一定要补充铁剂，如建议妊娠18到20周以后，可以预防性用一些铁质，如硫酸亚铁，每天0.3g，每天3次，此药易吸收。同时也建议患者多补充一些食物，如富含铁量的食物，有动物的血、瘦肉、还有菠菜、鱼、虾、桂圆、红枣、枸杞等均富含有铁质的食物，同时要均衡饮食，不要挑食，还可以多吃一些坚果类食物，补充微量元素，促进胎儿的生长发育。