1. 当你感到迷茫时，首先要列出让你心存感激的事物，对人友善，学会宽恕，保持童真和对生活的热爱，同时要成熟地理解世界，懂得感恩并善待那些曾经善待过你的人。
2. 培养你的兴趣爱好，保持好奇心和求知欲，保持身心健康。
3. 建立联系，多与亲朋好友交流，合理分配精力，减少不必要的人际关系束缚。
4. 自爱，不要为了给别人留下好印象而改变自己。记住，刻意追求可能适得其反，而无意中的成就可能更加显著。
5. 与卓越竞争，而不是与他人比较。真正的胜利是进步，最大的成功是战胜自我。
6. 接受自己的局限性，选择真正想做的事情和真正爱的人。
7. 消除敌意和侵略性，学会与他人合作，对问题作出及时决策，灵活应对。
8. 学会轻松交谈，关心他人，不要过于强调自我，避免给人自私的印象。
9. 不要为小事抱怨，不要过分看重问题，不要总是归咎于自己。寻找新的爱好，关注时事和身边的新鲜事。
10. 广泛交友，积极生活，与积极的人交往，尽量避免与消极的人接触。不同的选择，不同的人生。
11. 热爱生活本身，而不是只为了它的回报。对生活保持新鲜感，记住，每天的太阳都是新的。
12. 在经济能力允许的情况下，找个时间去享受生活，比如节假日旅游，去向往的地方远足。
13. 当你取得成就时，为自己庆祝。即使只有你自己，也要恭喜自己。
14. 帮助他人，这会让你感到快乐，尤其是在别人困难时。记住，“患难见真情”。
15. 正确理解他人的批评，珍惜那些真诚的评价，保持平和的心态，有则改之，无则加勉。
16. 适度运动，保持活力。早起，享受早餐。
17. 保持忙碌，消除紧张和恐惧。
18. 了解自己的能力，给自己一个客观的评价，不要害怕面对局限，消除不切实际的心态。
19. 学会保持平和的心态，对小事不要太计较，保持一颗平常心。
20. 坚持自己的主见，有原则，不要以他人的喜好为标准。
21. 摒弃那些成为负担的东西，停止那些无味的活动。
22. 看到事物的积极面，承认人性的光明与黑暗，保持宽容和理解，避免极端。
23. 尝试新事物，丰富生活。放弃不重要的事，通过听音乐、阅读来增加兴趣。
24. 理解好动机不一定带来好结果，但不应因此放弃。
25. 不要与人比较，避免无谓的焦虑。
26. 设定合理目标，将大目标分解为小部分，每完成一部分都会有成就感。
27. 适时发泄压力，不顺时可以自言自语，进行自我安慰。
28. 制定可行的计划，将大项目分解为小任务，逐一完成，以获得成就感。
29. 回顾自己的成就，想象成功的情景，不要为过去的不如意而烦恼，也不要为自己的行为感到内疚。
30. 改变不喜欢的规则，最好是大家都认为需要改变的。如果改变不了别人，就改变自己，不要抱怨。
31. 在感到疲惫之前就休息，记住休息不是浪费时间，它能让你在精力充沛时做更多事。
32. 保证睡眠质量，避免睡前过度兴奋影响睡眠。
33. 换个角度看问题。面对生活中的困难和挑战时，保持积极心态，自我反思，逐步解决问题。
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