脊柱侧弯适宜乒乓球和羽毛球锻炼吗

Question

如题所述

Answer 1

轻度侧弯的话都是可以的，但是对称性的运动会比较好点儿，乒乓、羽毛的话，适度运动，运动完后要做肌肉放松，以免两侧肌肉不对称，加重脊柱侧弯。如果你要脊柱侧弯矫正锻炼的话需要更有针对性、系统的学，比如中山一院的新苗形体训练会比较适合。