学乒乓球的最佳年龄和好处

Question

如题所述

Answer 1

学乒乓球的年龄和好处：

运动项目一般讲求“童子功”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

若以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是无与伦比的。

若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为黄金时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在黄金时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

学乒乓球的好处：

作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

现在都是独生子女，所以为少年儿童选择运动项目，安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性，适合于身心没有发育成熟的少年儿童。

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率、医疗和康复的重要手段而引起各方面的重视。日本顺天堂的一位学者认为：“乒乓球是有利于大脑的运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”