第1个回答 2008-09-23
晚上一定不能吃淀粉类的东西,很容易变胖
面和米饭都是淀粉类~早饭中午吃没问题的,会消耗掉的
第2个回答 2008-09-23
这种控制饮的方法不可取,一但恢复正常饮食习惯后会反弹的,还是加强活动,每天早晚出来走半小时都很好,晚八点钟后不要吃东西,试一试,很有效的。
第3个回答 2008-09-23
去买玄米茶好拉,又减肥又饱的,米饭可以吃,但你要在白天吃啊.现在有那种减肥米呢
第4个回答 2008-09-22
晚上不吃就可以 肉还是要吃的 手的牛肉 去皮的鸡肉 大量的鱼肉 补充蛋白质 少食多餐 细嚼慢咽 粗细搭配