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一千克脂肪多少热量
如题所述
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推荐答案 2024-07-12
一千克脂肪等于32231千焦的热量。一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里,也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。每天食量要减半但学者主张每日摄取的食物热量不得低于1200卡,因为在能量摄入不够的情况下,人体会消耗自身体内的蛋白质,将蛋白质分解,作为体内的能量供应,严重时会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失而导致心脏血管疾病。
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多少卡路里
的消耗等于
一千克
答:
一般说的是约7000大卡热量等于1千克脂肪
。碳水化合物、脂肪和蛋白质是卡路里的主要来源,它们所提供的热量分别为
每公克4大卡、9大卡及4大卡
,营养学家曾提出计算我们身体与饮食热量的关系如下:我们身上每一公斤的肥肉含有7000大卡,亦即我们必须消耗7700大卡才能够减掉1公斤。每个人每天每公斤体重最少需要30...
1kg脂肪
要消耗
多少热量
?
答:
1kg脂肪需要消耗7700大卡热量
。
每克脂肪会产生9大卡的热量
,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤,若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本...
减掉
一公斤脂肪
需要消耗
多少
千卡
的热量
?
答:
按照正常来说,
1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量
。于是可以计算出,我们一公斤的脂肪完全释放的热量在
9000千卡
。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的,1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的,但是当我们消耗了7700千卡时,身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
一斤
脂肪多少大卡
?
答:
一斤脂肪能产生4500
大卡
的能量。一克脂肪能产生9大卡(37.56千焦耳)能量,
一千克脂肪
就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤
的
轻体力劳动者或脑力劳动者为例,一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量,一周最多消耗14000大卡能量,相当于燃烧了1555克(3斤)脂肪。也就是说,一个脑力劳动者或轻体力...
消耗
多少
千卡
的热量
才能减掉
一公斤
答:
按照正常来说,1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出,我们一公斤的脂肪完全释放的热量在
9000千卡
。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的,1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的,但是当我们消耗了7700千卡时,身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
一千克脂肪
等于
多少
千卡
答:
1. 1kg脂肪释放的热量为
9000千卡
。这是通过将脂肪的燃烧热量(9千卡/克)乘以其重量(1000克)得出的。2. 成人每日所需的热量由三部分组成:基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量以及消化食物所需的热量。3. 消化食物所需的热量通常占总需热量的10%。因此,成人每日所需的总热量计算公式为...
1千克脂肪
等于
多少
千卡
答:
理论上消耗一千克脂肪,
释放9000千卡的热量
,在人体中消耗一千克脂肪约等于释放7700千卡的热量,约等于32,231千焦。其中千卡也叫做大卡,它是一种热量单位,即一公斤水温度升高一摄氏度所需要的热量,卡是卡路里的简称,由英文音译而来,缩写为cal。卡路里是能量单位,如今被广泛使用在营养计量和健身手册上,...
减
一公斤脂肪
要
多少热量
?
答:
一般来说
1公斤脂肪的热量
基本上等于7700卡路里,也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。1kg脂肪=7700千卡=32231千焦 1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal)千卡(qiān kǎ)也叫做大卡。热量单位,等于1000 cal(卡),亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是...
1kg脂肪
等于
多少
千卡?
答:
第一点,而减脂的时候,其实就是能量加减法,消耗的比摄入的多,就可以很自然的瘦下来,我们在减脂的时候做一个计划,比如你这个月想瘦下来五公斤纯脂肪,这个时候我们可以算一下,
一公斤脂肪
大约含有7700千卡
热量
。五公斤就是接近四万千卡,平均到每一天就是1300千卡左右,而一个六十公斤
的
人,跑步半个...
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