求正确的打座资势,请佛教的朋友帮下忙,走少点弯路,最好有图解

Question

如题所述

Answer 1

在探讨佛教打坐的正确姿势时，我们首先应明确，佛教的学习并非始于打坐，而是始于对佛法的听闻与思维，理解佛法的精神，并依教奉行。接下来，针对佛教打坐姿势的讲解，我们可以参考佛教中的“毗卢七法”：
1. 两足应采取金刚跏趺坐，通常称为盘腿，可以是全盘或半盘。这种坐姿常见于唐卡中佛陀和菩萨的形象。初学者如果感到疼痛或不适，可以选择适合自己的盘腿方式，但目标是达到金刚跏趺坐。
2. 身体应保持正直，不弯曲也不倾斜。
3. 双手应结成定印，即左手在下，右手在上，拇指相对，置于肚脐附近，这是禅定的手印。
4. 双臂应自然展开，不要紧贴身体。
5. 头部应略微前倾。
6. 通常情况下，视线应柔和地落在鼻梁前的虚空中，除非有特殊指导。
7. 舌头应轻触上颚。
这七项要领构成了佛教打坐的基本姿势。在修行时，无论是进行加行还是正行，保持这个姿势有助于心的平静。若在非打坐状态下修行，如躺在床上或坐在沙发上，心往往难以平静。因为心的清净与时间的长短及身体的姿势都有关系。在密宗中提到，身体的正直能够帮助气脉正直，进而助于心境的清净。这是对身体姿势的基本要求。
以上内容节选自《慧灯之光1——入座与出座》。至于图片，由于文字描述难以完全传达姿势的精确细节，建议寻找相关的佛教打坐姿势图解，以便更直观地学习和理解。