三高食品都包括哪些

Question

如题所述

Answer 1

猪肉、奶油、奶酪、油炸食品、冰淇淋。

1、猪肉。

猪肉是日常生活的主要副食品，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

2、奶油。

奶油相当油腻，其热量很高，62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。它含有胆固醇，每30毫升奶油的胆固醇含量在10~38毫克，取决于其脂肪含量。

3、奶酪。

每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。

4、油炸食品。

油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。

5、冰淇淋。

冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

参考资料来源：人民网-高血压饮食有四忌 患者应远离三高食物

Answer 2

洋食品、洋快餐大多是“3高”食品.所谓“3高”，即高蛋白、高脂肪和高热量.营养学中有个术语叫“脂肪热比”，对于人体健康来说，脂肪热比过高或过低均不利于健康.专家们指出，洋食品、洋快餐的化验结果表明，其脂肪热比指数远远高于正常标准.比如，3明治的脂肪热比为50%；奶油为90%；冰淇淋为52?9%，而正常标准应为20-30%.专家们还指出，“3高”食品不仅致人肥胖，还会危及孩子的健康. 
常见的“3高”食品:麦当劳、肯德基、比萨饼 本回答被提问者采纳

Answer 3

三高食品是指可以降低高血压，高血糖，高血脂的食品

Answer 4

不爱运动的人，任何食品都高

Answer 5

牛羊肉食呗。