一个人如果觉得自己丑，并不代表你真的丑，而是你自己的思想在作怪。如果你一次觉得自己丑，那么长久下来，你就会真的变丑，并不是你的外表变丑，而是你的心理思想变丑。每个人的审美都不一样，我们不管是对待自己还是对待别人，都应该用正确的眼光去看待，如果我们没有用正确的方法去看待自己，或许是周边的原因导致，也或许是自己的原因，但是都会是一个结果，那就是不相信自己，觉得自己很丑。导致一个人觉得自己丑的原因有两方面，分别是外部因素和自身因素。
外部因素：生活中总是缺少不了跟人打交道，也会遇到形形色色的人，就像在大学生活中，我们遇到了很多比较时髦并且长相也比较好看的女生，她们的世界无疑是精彩的，陶醉在自己的世界里，她们就对有些比较平凡的人就会有一些轻视，看不起，在与人交流的时候就会给别人造成心理阴影，比如说跟别人交流的时候，就会有意无意的提及别人的长相以及身材，给别人制造一种压力，然后别人机会和她比较，发现自己确实没有她漂亮，然后好像自己也确实不会穿衣打扮，非常的老土，由此来对自己进行怀疑，包括自己的长相，也包括装饰，外界因素还包括不断的受外界刺激，比如说，上了大学之后，同学们都在不断变化，无论是行为还是穿着打扮，大家都在向一个好的方法发展，每个人都在争先恐后的往前冲，但是总有些人慢一点，俗话说得好，人靠衣装，佛靠金装，正是因为外界的不断变化，而自己没有完全跟上变化，就会觉得自己非常的丑，完全是因为外界的情况，导致自己对自己的看法出现改变。这些都是外部因素给人带来的心理上思想的改变。
自身因素：有些人或许真的是自己身上有些什么缺陷，可能是长相上的，也可能是身体上的其他部分，这些缺点导致自己与其他人相比，自己是显得那么的独特，由于不能和正常人一样，他们在内心深处是自卑的，由于这些自卑的影响，自己对自己就会越来越不自信，不管是对自己的长相还是对自己的能力，他们都会一遍又一遍的怀疑，但是如果真正的发现自己身上的缺点，那么他们就会重新找到自信，但是这个需要他们不断努力的去发发掘。有些人或许本来就比较好看，但是他们会跟别人不断的攀比，遇到那些比自己更好看的人时，往往心里翻不过去那个坎，因为自己没有比这个人好看，那么他就会看是形成一种疑惑，一直思考自己怎么样才可以比他更好看，但是久久思考未果之后，他就会开始怀疑自己，将所有的原因都总结在自己的身上，觉得是自己不好看，但是他们没有想到，其实自身的能力也是美丽的一种，这些就属于自身的问题，这种问题需要通过自己的努力来解决，外人也帮不了太多。
