煮米饭要先用温水将大米浸泡15~20分钟,就能起到提高营养和口味的作用。
【煮米饭的做法步骤】
洗米:
用水淘洗米前先将小石子、沙等杂质捡出。淘米要用凉水,不要用热水。用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去米糠等杂质为度,不要用力搓或过度搅拌,洗米水要很快倒掉,因为米中含有一些溶于水的维生素和无机盐,多淘会使表层的营养成分随水流失;
浸泡:
刚洗好的米,不宜马上下锅,加适量温水浸泡15~20分钟。浸涨的米粒内外受热均匀,米饭香软可口;
煮饭:
煮饭不宜用冷水,沸水煮饭不但可以缩短煮饭时间,节约能源,还可较好地保存大米中的营养成分;
焖饭:
饭煮好立即食用,口感会较差,因此要将煮熟的米饭再焖一下,使水分能够均匀散布在米粒中间。如果是用电饭煲煮饭,在饭煮好后应保温10分钟再按下开关煮第二次,第二次煮好后仍不能立即打开锅盖,应该再焖5至10分钟,这样米饭会更可口;
挑松:
煮好的一锅饭,各部位味道会有所差异,因此食用前应将饭充分拌匀,并使多余水气在拌动中蒸发掉,使饭松散好吃。
小贴士
煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;
煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;
米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会儿便成;
剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭。
煮饭时,水的比例也是很重要。你给少了,你饭就会半生熟,你放太多了,你的饭又会太软了。煮饭时,米和水的比例最好是1:1.2,要是不知道这个比例大概是多少,也可以用自己的食指放在米上,水过了食指的第一个关节就好了。那样煮出来的米就基本不会太硬也不会太软了。