足够的睡眠对人类有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

我只知道不足够的睡眠对人类有哪些不好
睡眠不足能造成的情况不要太多，低的就是精神差，困乏，浑身无力，这个是轻的，有段时间一直熬夜就会出现，视力下降，记忆退化，精神恍惚，再继续，就会内分泌失调，血压不稳，听力下降，恶心，没食欲，免疫力下降，这时候就要注意了，再继续，植物神经絮乱，头疼，全身不舒服，恶心，想吐，容易头晕，暴躁，精神极度不集中，人容易紧张，并且会伴有各种疾病的症状（心肌疼，胃难受，脖子酸，头疼，不过多是植物神经絮乱引起的,本人目前就到这个阶段）,再往后就似乎未知的领域了,估计症状变成疾病了吧

Answer 2

精神好
状态好

Answer 3

精神好
状态好
增强免疫力

Answer 4

一天有精神

Answer 5

能让你不会有那么多时间无聊

Answer 6

可以减肥。