适合男生使用的筋膜枪

Question

如题所述

Answer 1

适合男生使用的筋膜枪可以用菠萝君LightSaber。

筋膜粘连问题只需要将粘连区域的筋膜松解开就可以解决，而筋膜枪就是通过局部按摩和击打，达到松解的效果。市场上筋膜枪品牌、型号和功能都很多，价格从几十到几千不等，筋膜枪的好坏，使用方法不正确，往往会事倍功半。

筋膜枪使用非常简单，我们很多小伙伴收到筋膜枪后，都会直接打开开关，对着身体就是一阵击打了。实际上并不是这样的，使用筋膜枪还是有很多注意事项。

筋膜枪到底有没有用：

筋膜枪是一种软组织康复工具，全名叫做肌肉筋膜放松按摩枪，常用在肌肉、筋膜放松的高频率冲击理疗中，通过筋膜枪可以把运动后体内产生的乳酸快速分散到其他肌肉部位。

此外，经常使用筋膜枪还能深入肌肉和筋膜深层，起到精准按摩，梳理肌肉，防止筋膜粘连的效果，使肌肉的形态更加性感修长，达到辅助美体塑形的效果。

在使用筋膜枪前，我们首先要简单熟悉一下我们身体的肌肉结构，熟悉筋膜枪各种按摩头的用途以及各档位的力度，这样在按摩时就可以更加精准把控。