产妇月子期间：能否吃汤圆及其注意事项

Question

如题所述

Answer 1

坐月子是调理身体的黄金时期，其中饮食可是大有讲究哦。有很多东西是产妇月子里的“禁忌”，但你们想知道产妇月子能不能吃汤圆吗？
🍡适量食用
产妇月子里是可以适量吃汤圆的。不过，糯米粉做的汤圆不容易消化，吃多了可能会引起肠道黏连，所以三四个就足够了哦。
🍬糖分过高
汤圆偏甜、热量高，吃多了可能会影响乳汁的分泌和味道。产妇月子里的饮食要特别注意，不要吃太多含糖量高的食物。
🚫剖腹产慎食
剖腹产的妈妈们在术后一个月内要避免吃汤圆。因为月子里运动少，汤圆含糖量高，容易导致腹胀、喘气等问题，影响产后恢复。
💤注意休息
为了让月子期间恢复得更好，妈妈们一定要注意休息、保证睡眠质量，适当运动，避免久坐和辛辣刺激生冷的食物。
🍲多喝下奶汤
哺乳的妈妈们可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶的食物，帮助乳汁分泌。