1.每天刷牙两次：儿童每天早晚各刷牙一次，每次刷牙至少两分钟。
2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以有效预防蛀牙，但要注意控制用量，一般只需挤出豆粒大小即可。
3.定期洗牙：建议每半年到一年进行一次口腔清洁，去除牙齿表面的菌斑和牙石。
4.避免吃太多甜食：过多的糖分容易滋生细菌，导致蛀牙的发生。
5.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素C和纤维素，有助于保护牙齿健康。
6.注意饮食习惯：避免在睡前或夜间进食，以免食物残渣滞留在口腔中，增加蛀牙的风险。
7.定期检查口腔健康：建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现问题并进行治疗。