什么样的饮食可以缓解孕期妈妈的疲劳感？

Question

如题所述

Answer 1

孕期妈妈缓解疲劳的饮食有很多种，以下是一些常见的建议：

-适当补充水分，能够平衡人体内的电解质，有助于缓解孕期疲劳症状。

-适当摄入热量，可以缓解身体疲劳。

-多吃些蔬菜水果，也要适当的喝些酸奶，酸奶中含有的益生菌能消除身体疲劳。

-每天适当锻炼身体能缓解身体疲劳，散步比较适合怀孕的女性。