单独运篮球时可以运的很活 但遇到防守人时就不行了 该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

不够成熟。。。
篮球是一种实战很强的运动，不见得非要过人不可，早期可以多传球，多防守，多抢篮板，这些事实上是很锻炼人的，
关于单独运球，实际上效果不是很好，但是对于初学者还是可以有一个很大的提高的，
首先你在运球的时候你要有一个假想敌，你应该怎么过他，你心里应该很清楚，你也可以叫上你的好朋友配合着你，一起玩。
最重要的其实是心理作用，有时候遇到人防你了，你就慌了，就不敢做动作了，其实担心是没有必要的，静下心来，就可以了，很简单
多练投篮，其实运球只是一个基础，会投篮一切都搞定了

Answer 2

先自己练习闭眼运球！！等球性很不错 了！练习假动作上篮！！多看看名人如何左右晃动突破的！！我也是这样练习打球的！！不过记住，切记动作不要过花，实用为主！！上身要多加力量练习！！这样才能抗住对方的身体冲击！！不容易被偷球了！

Answer 3

首先是基本功，那是一切的源泉。每天右手运1000下再换左手运1000下。等基本功差不多了，再玩球性。直到运球的时候把球当作是身体的一部分。

小时候玩过警察抓小偷吧，当运球和身体结合的时候，要做的就是像做游戏一样。这时候你会发现其实运球过人那还是后话，因为除了手上运动，还有很多步伐，身体的晃动，甚至眼神上的功夫。

练好了基本功和球性，更多的时候我们都是用下意识的动作，有的时候在转瞬即逝的一刹那，完成连自己都想象不到的动作

Answer 4

单独运球是必练的，但只是过人的基础，楼主还有一些心理因素吧，多克服~其实过人重要的是爆发力，瞬间的判断能力和协调性，个人觉得假动作都没什么用，只是花哨，真正的过人，只要一个动作就过去了！

Answer 5

这是自信还不够强的表现.
我刚开始也有这毛病.
我自己的解决办法是通过不断的自我鼓励.相信自己的能力.一定要在对抗中轻松自然一些.不要把比赛看的太重.就当是一场游戏看待.这样就能慢慢的好起来. 还要多参加对抗比赛.自己苦练没有实战是没有用的.
可以试试.

Answer 6

我上大学，被一个四十岁的干巴巴的体育老师连过了两次，连反应都没有，真没面子，我记忆中最深刻的突破就是他的了，搞的我赶紧下去了。

有时候没遇到高手总喜欢想当然，唉，高手啊，很恐怖的