孙杨夺3金、刘湘破世界纪录、女子水球三连冠，体操、自行车包揽冠亚军……雅加达亚运会第三日，中国军团强势出击，获得当日28枚金牌中的15枚，金牌总数达到30枚，超过位居第二、第三位的日本(12金)与韩国(8金)之和。
中国女子水球队21日以16:3战胜中国香港队，以五连胜实现亚运三连冠，赢得本届赛会球类项目的首枚金牌。
21日的泳池大战，中日继续拉锯战，中国取4金，日本夺3冠。
女子50米仰泳决赛，中国游泳女队的颜值担当刘湘以26秒98的成绩夺冠，刷新了27秒06的世界纪录。卫冕冠军、“洪荒少女”傅园慧获得银牌。
已获得200自和800自金牌的孙杨连续第三日出战，以绝对优势卫冕男子400米自由泳冠军，以本届亚运会的个人3金将他在3届亚运会上的金牌数扩大到8枚。24日晚，孙杨将在游泳比赛的收官日参加他的最后一个单项1500米自由泳决赛。
女子4*200米自由泳接力，中国队以打破赛会纪录的成绩获得金牌，日本队获得银牌，中国香港队收获铜牌。
22岁的余贺新以出色的表现弥补了卫冕冠军宁泽涛缺席的遗憾，他在男子50米自由泳中，力压亚洲纪录保持者、日本名将中村克，为中国队保住了该项目的金牌。
但在女子400米个人混合泳决赛中，卫冕冠军叶诗文缺席的中国队不仅五连冠梦碎，而且无缘奖牌。日本选手大桥悠依获得冠军，两名中国小将周敏、杨畅分获第四、第六名。
男子200米蛙泳，日本名将小关也朱笃和渡边一平包揽冠亚军，中国选手覃海洋和闫子贝分获季军和第四名。女子100米蝶泳，日本“00后”超级新星池江璃花子获得她的第三枚个人金牌。
游泳3日战罢，中日金牌11:10，虽然看似势均力敌，但日本队显然要优于四年前。仁川亚运会，日本队共获12枚金牌。
游泳馆外，“包揽”成为中国军团的一大关键词。
自行车赛场，中国选手气势如虹，席卷自行车男女山地越野赛的双金双银——“95后”女将姚变娃和李洪凤包揽女子项目的冠亚军，两名20岁小将马皓、吕先景获得男子项目的金银牌。
两名“00后”新秀则在另一赛场演绎“包揽”——16岁的陈一乐和18岁的罗欢获得体操女子全能金银牌，为中国队蝉联该项目的冠亚军。
摔跤赛场 ，中国队包揽当日的两枚女子项目金牌。周凤和周倩分别获得女子自由跤68公斤级和76公斤级冠军。
在跆拳道女子57公斤以下级决赛中，20岁小将骆宗诗以6:5险胜韩国选手，为中国跆拳道队赢得本届亚运会的首枚金牌。在射击男子50米步枪三姿决赛中，惠子程后来居上获得冠军，中国射击队现役“一哥”杨皓然在淘汰赛第三轮发挥失常，仅获第四名。
男子花剑个人决赛，21岁的小将黄梦恺在最后时刻实现逆转，以11：10战胜中国香港选手崔浩然，为中国击剑队获得首枚男子项目金牌。
在产生3枚金牌的武术赛场，中国选手吴照华和郭梦娇分别获得武术套路男子刀术棍术全能和女子剑术枪术全能金牌。中国澳门选手黄俊华夺得男子南拳南棍全能冠军，这也是中国澳门代表团在本届全运会上的首枚金牌。