自己看待人、事、物总爱看到不好的一面，包括看待自己，总爱看到不好的一面，经常将自己贬低的一无是处，

Question

对待人、事、物总是很悲观地看，怎么也看不到它的积极的一面，并且自己的看法也比较容易的受到别人、周围环境的影响，看待人与社会总是比较消极、悲观，并且自己看待人、事、物也是比较极端，比如自己没钱没能力经常将自己贬低的一无是处，将自己的优点也全部否定，比较善良、实在、感恩、顾家，认为自己没钱没能力无法做到感恩别人，没钱找不到别的女人所以就顾家，所以将自己的优点全部否定，自己很悲观，对自己、生活没有一点信心，如何能改变自己的这种思维呢？让自己自信起来呢？谢谢各位亲们，谢谢各位，希望各位大侠能帮帮小弟我，小弟我感激不尽，谢谢各位亲们，谢谢！

Answer 1

要想自信，首先改变下认知，对事不对人，一件事情做的不好下次把它做好就行了，千万不要因为做不好事情就觉得自己不行，这样只会越来越没有自信，另外给自己找点事情做做，把注意力转移掉，因为长期以来，你的思维模式已经形成，要想改变这种消极反思的模式，必须先转移注意力

Answer 2

一个人看待问题看待事物总是这样着重看不好的一面，主要是自己不自信，悲观情绪太重。待人接物总是比较消极。与自己成长过程中遇到的困难或见到的事情有关。任何人任何事都有正反两面，只是不同角度或者态度去对待，会得出不同的结论，也会导致不同的结果。要以积极、乐观、阳光的心态去感受，排除消极影响，人的一生才不至于过得太压抑！

Answer 3

你是很优秀的一位年轻人！首先你知道自己的优，缺点！这就很好！不要悲观，更不能贬低自己！要对生活充满信心。有志者事竟成，只要你自己肯努力！要树立起自己的威信！前途是光明的！现在社会不养懒人，现在国家政策好！要勤奋努力，靠自己的双手勤劳致富，幸福是靠奋斗出来的，找对象就更不用犯愁，到时候女人会主动找上门的！你的将来一定会很美满，很幸福！

Answer 4

1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；

2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；

3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。

Answer 5

知道问题的所在了，那么你就试着改变一下，先从认识自己开始吧。你可以拿张纸，分左右两边，左边写优点右边写缺点，尽量多写。慢慢你就会越来越多地认识到自己的优缺点了。对他人也一样。