最近节食减肥呢，水喝的少，饭不敢吃，反而便秘的严重，还是试一试变通牌天天胶囊呢？

Question

如题所述

Answer 1

你这种情况不但解决不了问题，反而会影响身体健康。水是生命中最重要的东西。饭不吃身体营养成分不够。所以不但会出现便秘而且免疫力越来越低，身体健康将会受到伤害。建议正常喝水吃饭，多锻炼，多做户外活动。饮食上吃青菜水果，每天早晨喝蜂蜜水。不必服用通便药物。

Answer 2

不建议你吃泻药的，容易形成依赖。我也在减肥的，不过不是纯依靠节食。我只是将饮食结构改变一下，把精面粉换成了杂粮，晚饭就简单吃些火龙果或者酸奶，减肥效果很好。关键是我不会便秘，这个会影响减肥的进度，我会每天吃几粒变通牌天天胶囊，排排毒，不是泻药啊。本回答被提问者采纳

Answer 3

你以为光节食就可以减肥吗，还不吃饭喝水，减肥需要时间和耐力，不可能一蹴而就的，吃那个胶囊也没用的，要运动，吃到7分饱，坚持锻炼

Answer 4

不要这样减 伤身体 也不要吃药 节食 膳食补充不够 自然会便秘了 其实少吃多运动 反而健康 不要急于一时