经常长口腔溃疡，多半是上热下寒引起的，做好哪几点降火又排寒？

Question

小怪半吊

Answer 1

有的人嘴里面会经常长口腔溃疡，其实出现了这样的情况，往往是因为你的身体上热下寒所引起的。这个热主要是来源于胆火的热，寒主要是来源于肾水的寒。其实对于我们每个人来说都会有上火的情况发生，尤其是在夏季的时候，夏季的天气是非常炎热的，再加上身体内的水分补充的不及时，又吃了上火的食物，这非常容易导致嘴里长口腔溃疡。如果大家经常会长口腔溃疡，那么做好下面几点的话，会很好地防止这样的情况发生。

首先应该每天保持适量的运动。对于我们现代社会中的人，大多数都是久坐不动的，没有得到很好的锻炼。如果我们每天抽出一定的时间，去做一些运动的话，可以在早晨起床后或者在下班后的时候，坚持做上20分钟的运动，可以很好的疏通身体内的脉络，这样会很好地防止上热下寒的现象发生。

然后我们也可以选择每天用艾叶草泡脚。我们可以用新鲜的艾叶草或者干艾叶草，除此之外，我们也可以撒一点盐，晚上花一定的时间来进行泡脚，直到脚出汗，而且我们应该在每周坚持做两到三次，一直坚持几个月会起到很好的效果。其实每天用温水进行泡脚，可以很好地把体内的寒气排出来，也可以很好的起到下火的作用，防止嘴里面长口腔溃。

除了这些之外，我们还应该每天多喝热水，人的身体内是不能少了水分的。

Answer 2

不要吃上火的东西，吃一些去火的药物。

Answer 3

平时的饮食忌酸辣刺激，其次多喝水。

Answer 4

我们平时饮食要清淡。晚上要早点睡觉，不要熬夜。

Answer 5

不要再吃上火的东西了，饮食一定要清淡一点，注意休息。